A. Hvad elsker jeg at spise og drikke?
Skriv 5 ting ned som du elsker at drikke og 5 ting ned du elsker at spise.

B. Hvorfor elsker jeg at spise eller drikke_______?
Begrund hvorfor du elsker det.

C. Hvordan føler jeg når jeg spiser eller drikker____?
Beskriv dine følelser i din krop når du spiser/drikker.

D. Hvordan kan jeg indføre mere _______i mit liv?
Beskriv hvordan du kan få mere glæde ind i dit liv ved at indføre mere af den ting.

Stil dig selv disse spørgsmål?

1. Hvad kan jeg drikke eller spise i dag så jeg får en bedre dag?

2. Hvorfor værdsætter jeg at spise eller drikke det?

3. Hvad betyder det for mig at spise eller drikke det?

4. Hvornår og hvor vil jeg spise/drikke det?

5. Hvordan får jeg det når jeg spiser/drikker dette?

6. hvilke forhindringer kan der komme, som vil være i vejen, for at jeg spiser/drikker dette?

7. Hvordan kan jeg planlægge mig uden om den forhindring.?

Jeg ______ er så taknemmelig for at jeg har det sådan her med de ting jeg spiser og drikker, jeg vil hver dag huske mig selv på at indføre mere af dem ind i min hverdag, så jeg altid skaber mere glæde og nydelse i mit liv.